“마음이 힘들 땐, 이 말을 떠올려보세요” "I decided to focus on what I have, not what I lost."

오늘의 명언

"나는 내가 잃은 것들보다, 아직 가지고 있는 것들에 더 집중하기로 했다."
"I decided to focus on what I have, not what I lost."

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하루를 바꾸는 작은 선택

살다 보면 우리는 종종 잃어버린 것, 부족한 것, 놓쳐버린 기회에 집중하게 돼요.
하지만 오늘 이 명언처럼, 지금 내 손에 남아 있는 것들에 감사하는 하루는
생각보다 더 많은 힘을 줍니다.


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왜 감사에 집중해야 할까?

심리학적으로도, 감사하는 마음은 스트레스를 줄이고 자존감을 높여준다고 해요.
당연했던 것들이 더 이상 당연하지 않게 되는 순간,
비로소 우리는 ‘가지고 있음’의 소중함을 깨닫게 되죠.


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오늘 하루, 이렇게 실천해보세요

내가 가진 것 3가지 적어보기

하루 중 가장 고마웠던 순간 기억하기

작은 일에도 “고마워”라는 말 습관 들이기



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마무리하며

잃은 것에 머물지 않고
지금 내 곁에 있는 것들을 소중히 여기는 하루가 되길 바랄게요.
오늘 당신은 분명 어제보다 한 뼘 더 따뜻해졌습니다.